Mal de gorge et remèdes de grand-mère : ça marche ou pas?

Croquer une gousse d’ail?
Boire une tisane à la sauge?
Avaler une cuillérée de miel?

Lorsque le mal de gorge s’installe et qu’on a l’impression d’avaler des couteaux, on est souvent prêt à tout essayer pour se soulager. Les remèdes de grand-mère sont nombreux, mais sont-ils vraiment efficaces?

Il existe effectivement plusieurs remèdes naturels pour soulager le mal de gorge. Il faut toutefois se rappeler que la plupart d’entre eux n’ont pas fait l’objet d’études exhaustives.

Il est aussi important de garder en tête que « naturel » ne veut pas dire « sans danger ». Certains produits naturels peuvent interagir avec des médicaments. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé, comme votre pharmacienne de famille, afin de s’assurer que le tout est sécuritaire.

L’ail cru : peu concluant

L’ail cru contient de l’allicine, une substance à laquelle on attribue des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales.

Est-ce vraiment efficace? Les études sont peu concluantes.

Comme l’ail n’est pas associé à des toxicités graves, il n’y a probablement pas de grand danger à l’essayer… à part l’effet sur l’haleine.

La tisane à la sauge : peu démontré

Les effets médicinaux de la sauge n’ont pas été démontrés par des études scientifiques.

D’autres types de tisanes pourraient probablement aussi être utilisées, comme le citron notamment, puisque c’est généralement l’effet apaisant du breuvage chaud qui aide à soulager le mal de gorge.

Le citron : un certain soulagement possible

L’acidité du citron peut avoir un effet astringent et antiseptique.

En se gargarisant avec un mélange d’eau et de jus de citron, on peut éprouver un soulagement.
Ajouter un peu de citron à une eau chaude peut également être intéressant.

Le miel : oui

Pour les maux de gorge, le miel apaise la douleur. On peut le consommer à la cuillère ou le diluer dans une boisson chaude.

À consommer avec modération si l’on est diabétique.

Attention : ne pas donner de miel à un enfant de moins de 12 mois en raison du risque de botulisme.

L’eau salée : oui

Se gargariser avec une solution salée est une façon efficace d’hydrater la gorge, ce qui peut contribuer à apaiser la douleur.

Les proportions à respecter sont les suivantes :
1 cuillère à thé de sel pour 1 litre d’eau.

Une solution trop salée devient asséchante plutôt qu’hydratante et peut aggraver la douleur au lieu de l’apaiser.

Le gargarisme peut être utilisé tiède ou froid.

En cas de doute ou si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter votre pharmacienne de famille.

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