Entorses et foulures

Une entorse ou une foulure?

Elles sont toutes les deux très fréquentes et souvent confondues l'une pour l'autre. Une entorse, c'est l’élongation ou le déchirement du tendon ou du muscle. La foulure quant à elle, c’est une élongation ou un déchirement du ligament.

Ces deux blessures sont courantes et elles peuvent être douloureuses et incapacitantes. Toutes les deux nécessitent parfois une consultation avec un médecin. Heureusement, les options de traitements maison suffisent souvent à une guérison complète, autant pour la foulure que pour l'entorse.

Les causes

D'autres points communs de ces deux types de blessure?

Elles peuvent avoir des causes similaires:

• une chute;
• le mouvement exagéré d’une articulation (comme un étirement trop intense);
• un accident;
• un mouvement répétitif.

Elles ont le même type de symptômes:

• la douleur (qu'on ressent tout de suite après le traumatisme);
• une enflure localisée (qui apparaît peu après)
• une légère rougeur ou ecchymose (qui arrive plus rarement).

Attention! Dans tous les cas, si vous n’arrivez pas à bouger sans douleur aiguë, une consultation médicale est nécessaire.

Se soigner à la maison

Durant les premières 48 heures suivant l'incident, on applique du froid sur la blessure. Ça permet à l’enflure de diminuer et ça agit aussi comme analgésique naturel. Après quelques jours ou dès que l’inflammation diminue, on peut appliquer de la chaleur. Une chaleur humide, comme une compresse chaude, est l’idéal.

Quand consulter un médecin

C'est vrai qu’une entorse et une foulure nécessitent rarement une visite chez le médecin. Par contre, ce sera nécessaire dans certains cas.

Voici quelques signes qui devraient vous inciter à prendre rendez-vous pour une consultation :

• une enflure qui persiste;
• une ecchymose importante;
• une douleur aiguë qui s’accentue au toucher et qui empêche le mouvement;
• une apparence anormale de la peau en surface (irrégulière ou bosselée);
• un engourdissement local ou périphérique soutenu.